Cukor veszteség zsír
Tartalom
Még több termék Így hat a szervezetre, ha elhagyod a cukrokat Az Independent cikke szerint egy új kutatás alátámasztja, hogy a kilenc napig tartó cukormegvonás a szervezetben számos kedvező folyamatot indít el.
Gyerekeken végzett kísérletek bizonyították, hogy a cukros ételek és italok elhagyásával a vércukorszintjük, az LDL-koleszterin-szintjük, továbbá a vérnyomásuk és májuk zsírossága is csökkent. A felsorolt hatások felnőttek esetében is érvényesülhetnek. A cukormentes étkezést fokozatosan érdemes elkezdeni, először megfelezve a megszokott adagodat, így csökkentve a hirtelen elvonással fellépő tüneteket.
A cukor elhagyásakor az első napokban ingerlékeny lehetsza test így alkalmazkodik az alacsony glükózszinthez, de egy hét után energikusabbnak érzi majd magát az ember, csökken a hangulatingadozások gyakorisága, a stressz, sőt az étvágy is kisebb lesz, így könnyen súlycsökkenés jöhet létre. Mire cseréld a cukrokat?
Bár javasolt a cukrok elkerülése a diéta során, ugyanakkor ennek ideje alatt sem cukor veszteség zsír lemondanod az édes ízről. Más, természetes anyagokkal helyettesítve nemcsak a vércukorszint leesése megelőzhető, de sokkal egészségesebben is étkezhetsz. Ilyenek például a természetes édesítőszerek, amelyek listáját ide kattintva találod.
Miben van több cukor? Az alábbi kvízünkben olyan, Magyarországon kapható termékekből válogattunk, amelyekről sokan úgy gondolják, hogy fogyaszthatják diétájuk alatt, pedig lehet, hogy az az utolsó pár pluszkiló pont ezek miatt nem megy le, ezért érdemesebb egy másik fajtára cserélni.