10 kiló mínusz 1 hónap alatt? Egyszerűbb, mint gondolnád! | moonflower.hu

Fogyni 10 kilót, Keress receptre vagy hozzávalóra

Ezért is gondoltam, hogy megosztom a saját történetemet. Az utóbbi időben többször írtam az outfit fotók mellé, hogy kifogytam a ruháimat, és még nem tudtam mindent lecserélni, vagy átalakíttatni. Általában ritkán mesélek ekkora nyilvánosság előtt a ruhákon kívül másról, de egy téma megkerülhetetlen.

fogyni 10 kilót fogyni wordreference

Az utóbbi időben nagyon sokan kérdeztétek a Facebook-oldalon, üzenetben vagy közös vásárlás során, miért fogytam ennyit. Amikor ezeket a sorokat írom, kijelenthetem: 10 kilót fogytam decembere óta, de szerencsére már azóta visszajött 2 kiló. Szeretném kihangsúlyozni, hogy nem azért történt mindez, mert fogyni akartam, hanem azért, mert egészségügyi okok miatt életmódot váltottam. Hajlamos vagyok túlpörgetni magam, volt, hogy enni is elfelejtettem, annyira belelendültem a munkába.

Mióta az eszemet tudom, hasfájós voltam, így nőttem fel. Ne vessetek meg érte, de én korábban azt gondoltam mert ezt hallottamhogy akinek pánikrohama van, valószínűleg nem megy emberek közé, rosszul van a tömegben, nem mozdul ki otthonról. Engem viszont mindig akkor értek utol a rohamok, amikor munka után hazaértem.

fogyni 10 kilót maximális kilojoule a fogyáshoz

A felismeréssel szinte egyidőben akadt a kezembe Alisa Vitti Női kód című fantasztikus könyve. Általában hallgatok a megérzéseimre, ebben neem fa a fogyáshoz esetben is ráéreztem arra, hogy a könyvben is részletezett módszer lehet a megoldás számomra, azaz: a megfelelő táplálkozással meg tudjuk változtatni az egészségünket, meg tudjuk gyógyítani magunkat.

Miért és hogyan fogytam 10 kilót?

Homokóra alkatom van, ezért korábban mindig combra és fenékre híztam. Gyanús lett, amikor észrevettem, hogy hasra kezdek hízni. Mivel nagyon odafigyelek a testem jelzéseire, ezért rájöttem fogyni 10 kilót, hogy valami felborult a szervezetemben, és ennek szerettem volna minél gyorsabban utánajárni.

Milyen testalkatom van? Gyere el a következő Testalkatok workshopra, ahol nemcsak ezt tudhatod meg, hanem vásárlással kapcsolatos tippeket is kapsz tőlem.

Kattints ide a további információkért! Az anyagcseretípus mellett fogyni 10 kilót is érdemes tudni, milyen hormontípusba tartozunk. Egyszerűsítve: én fehérje-típusba tartozok. Attól a naptól kezdve, hogy ezt megtudtam, egészen augusztusági fogyni 10 kilót az új étrendet.

fogyni 10 kilót zsírégető 2 hét

Mivel a mérés során kiderült, hogy laktózérzékeny is vagyok, a fehérjét főleg húsból és tojásból fedeztem tehát a tejtermékeket el kellett hagynom. Emellett gluténmentesen kellett étkeznem, a szénhidrát nagyrésze is zöldség és rizs lehetett.

10 kg fogyás egészségesen, amit tudnod kell mielőtt belekezdesz

Nem ehettem semmiféle feldolgozott élelmiszert, cukrot, kávét alkoholt, fekete- és zöldteát sem. A kávéról nehéz volt leállnom, mert nagyon kellett a hatása az ízét nem szerettem soha.

fogyni 10 kilót fogyás 2 hét után leállt

A legrosszabb az volt, hogy nagyon fáradt voltam egész nap, nagyon rossz volt a memóriám is. Konkrétan alapszavakat felejtettem el. De megérte! Soha egész életemben nem éreztem magam olyan jól a bőrömben, mint ekkor.

További cikkeink a témában

Egyszerűen fantasztikusnak találtam, hogy létezhetek hasfájás nélkül. Előtte nagyon sok táplálkozási módszert kipróbáltam, a zöld turmixoktól kezdve az ötször kevesebb érkezésen át, de ez volt az egyetlen táplálkozási módszer, ami a szervezetemnek bejött. Nagyon végletes személyiség vagyok, állandóan lázadozom. Nem egy olyan hétvége volt, hogy a hétköznap szigorúan betartott diéta után KETTŐ darab krémest ettem meg.

Utána annyira rosszul voltam, hogy hálás voltam a szervezetemnek, hogy így jelez, hogy rosszat csinálok. Azt éreztem, hogy hosszútávon nem ez lesz a jó megoldás. Nagyon féltem újra váltani, de annyira besokkoltam, hogy elmentem ebbe a központba, ahol kaptam egy még szigorúbb diétát.

Az első 10 hétben egyáltalán nem ehettem húst, és csak meleg ételeket és italokat fogyaszthattam. Igen, még a vizet is melegen ihattam, és képzeljétek, elkezdtem kívánni a meleg vizet.

1 hét 10 kg súlycsökkenés

Nyersen nagyjából semmit nem ehettem. Most már tíz kilót fogytam, a combom pedig sosem volt ilyen vékony, mint most. Amikor évekkel ezelőtt nagyon vékony voltam, a combjaim akkor is összeértek. Jelenleg azt érzem, ez lesz az ideális életmód számomra.

Lassan ehetek újra húst, amitől szerintem hízni fogok kicsit. Szeretnék újra elkezdeni edzeni rendszeresen, mert a megfelelő táplálkozás mellett ez is fontos.

15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

Csak arra szerettem volna rávilágítani, hogy érdemes egészen addig utánamenni a dolgoknak, amíg nem érzitek magatokat jobban a bőrötökben. Az ayurveda központot ide kattintva találjátok.

Sharing is caring!

fogyni 10 kilót súlycsökkentő sugárhajtású üzemanyag