Hogyan veszít 2 zsírt. Építs izmot és szabadulj meg a zsírtól – egyszerre!

Fogyás visszaszámlálás

Saját tapasztalataink és körkérdésünk alapján a leggyakrabban kifogásolt testrészek: a has, a comb és a popsi.

fogyás visszaszámlálás

Előkelő helyen végzett a mell is, ezen azonban plasztikai sebész igénybevétele nélkül csak keveset tudunk változtatni. A fogyás visszaszámlálás és a nyár közeledte pedig csak felerősíti aggodalmainkat, mivel épp ezek a testrészek azok, melyek a nyitott és testhez simuló ruhákban és persze a fürdőruhában a legkevésbé leplezhetők.

Megállt a fogyás - Lassú anyagcsere - Diéta

Ám nincs semmi veszve, ha nem vagy elégedett azzal, amit a tükörben látsz, még épp elegendő időd van ahhoz, hogy nyárra úgy nézz ki, ahogy igazán szeretnél.

A has, a comb és a popsi az a három terület, ahová nőknél leginkább hajlamos lerakódni a zsír.

fogyás visszaszámlálás

Még az aerobik hőskorából származik egy közkeletű tévhit a nem kívánt domborulatok lefaragásával kapcsolatban: a hölgyek abban a szent meggyőződésben végezték a földön fekve a száz lábemelést oldalra, hogy ettől vékonyabb lesz a combjuk, és csinálták a végtelen számú felüléseket a has feleslegének eltüntetéséért.

Valójában alkati adottság, hogy a test hol és milyen arányban raktározza el a zsírt, a fogyás menete azonban minden esetben ugyanaz. Szervezetünk akkor nyúl a zsírraktárakhoz, ha kevesebb energiát viszünk be, mint amennyit felhasználunk.

fogyás visszaszámlálás

Ilyenkor a felhalmozott zsírból nyeri a szükséges energiát. Tehát a fogyás két legfőbb tényezője az ésszerű diéta, és a testmozgás által elégetett energia.

fogyás visszaszámlálás

A szervezetnek azonban — legnagyobb sajnálatunkra — nem lehet megmondani, honnan használja el a felesleget, ez ugyanúgy genetikai adottság, mint az, hogy hová hízunk. Nem egyetlen helyről használ el sok zsírt, hanem mindenhonnan egy keveset, sőt még ezt sem egyenletesen. Szomorú tény, de többnyire igaz, hogy ahová először hízunk, a felesleg onnan fog fogyókúrás egészséges receptek távozni.

A témáról bővebben a Wellness magazin áprilisi számában fogyás visszaszámlálás Kapcsolódó cikkek.

fogyás visszaszámlálás