Miért az ősz a legjobb időszak a fogyásra?

Időszak fogyással, Kimaradt időszak fogyással Időszak fogyással

Tartalom

    A karcsú alakra vágyók számára a legnagyobb kihívást sokszor a leadott súly megtartása okozza.

    súlycsökkenés az öves szalag eltávolítása után fogyni disney világban

    Egy új kutatás most azt találta, hogy a tartós fogyás nagyon is időszak fogyással, ha elég ideig sikerül megtartani a leadott súlyt. A súlytartás sok esetben ott bukik el, hogy az emberek visszatérnek a régi, rossz szokásokhoz, a dolog azonban nem csak ezen múlik.

    newman a seinfeldből lefogy férfiak egészségügyi fogyási tippeket

    A hormonok sem segítik a fogyókúrázó dolgát, a hosszú diétát ugyanis úgy éli meg a szervezet, mint egy éhezési időszakot, amely ellen lelassuló emésztéssel, fokozott éhséghormon-termeléssel és aktívabb zsírraktározással küzd.

    Úgy tűnhet, hogy ez egy kilátástalan helyzet, azonban a Koppenhágai Egyetem kutatói mást mondanak. Mikortól lesz tartós a fogyás?

    mennyi fogyás 8 hét alatt előrehaladott fogyás slidell louisiana

    A kutatók ezt időszak fogyással hormonális rendszer vizsgálatán keresztül tudták bizonyítani. Két étvágycsökkentéssel összefüggő hormon GLP-1 és PYYvalamint a ghrelin nevű éhséghormon szintjének változását követték nyomon.

    Az egyéves súlytartó szakasz végén az étvágycsökkentő hormonok szintje megnőtt, míg az éhséghormon szintje visszacsökkent a normális tartományba annak ellenére, hogy közvetlenül a diéta után a termelődése kifejezetten fokozott volt.

    karcsúsító testpakolás chicago leopárd fogyás

    A kutatás egyik fő tanulsága, hogy a GLP-1 és a PYY étvágycsökkentő hormonok mennyisége, melyeknek szintje az elhízott emberek szervezetében rendszerint alacsony, növelhető a súlytartással, és ha egy évig sikerül megőrizni a leadott súlyt, úgy ezeknek a hormonoknak a szintje nem is csökken vissza a korábbi állapotra, ezzel tovább támogatva a leadott kilók távoltartását.

    Súlygyarapodás esetén a napi étkezések közül legfeljebb kettőt lecserélhettek alacsony kalóriás alternatívára. Az alanyoktól háromszor vettek vért: a kísérlet előtt, a fogyás után és a súlytartó szakasz végeztével.

    1 hét alatt 2 kg fogyás 29 hack a fogyás sikeréhez