Fogyókúra tippek: Csináld jól, tanulj Barbarától!

Menjen fogyás tippeket

Szerkesztő: Somogyi Rita 9 tipp, hogy könnyen menjen a menjen fogyás tippeket a karanténban Újratervezés indul! Akár már eddig is az egészséges életmód felé vezető úton lépdeltél, akár most kezdtél belevágni az életmódváltásba, a jelenlegi helyzetben mindenképpen új tervet kell kidolgoznod. Egy biztos: a karanténban nem kell szükségszerűen meghízni.

Tudja, hogyan kell fogyni

Következő tippjeinkkel segítünk, hogy a fogyás könnyen menjen addig is, amíg otthon vagyunk. Hagyd a kényelmes ruhákat! Ez nem vicc! Na jó, nem szükséges nagyestélyiben lenned otthon, de a pizsamát is ideje elfelejteni.

Ugyanis, minél kényelmesebb a ruhadarab, annál inkább hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy súlyunk nem változott. Ne verd át magad! Ne válj érzelmi evővé!

7 tipp a gyors fogyáshoz

Amikor legközelebb kinyitod a hűtőajtót, kérdezd meg magadtól, és őszintén is válaszolj rá, hogy valóban éhes vagy, vagy csak a lelkednek kell egy kis kényeztetés.

Ha inkább a második az igaz, akkor zárd be az ajtót, inkább olvass egy menjen fogyás tippeket könyvet, vagy hívj fel egy számodra kedves személyt. Ha pedig úgy érzed egy kis extra támogatásra van szükséged, hogy nemet tudja mondani, olvass bővebben a Kalory Emergency tablettáról.

Amikor vásárolsz, figyelj arra oda, hogy mit viszel haza! Ugyanis a tudatosság már a boltban elkezdődik.

Habár a tartós élelmiszerekben több az adalékanyag, tartósítószer, de ezek között is próbáld meg az egészségesebb alternatívát választani.

Mindig ügyelj rá, hogy kerüljön a kosaradba zöldség és gyümölcs is.

menjen fogyás tippeket

Ne hagyd ki a reggelit! Kelj időben, reggelizz meg kényelmesen! Így ugyanis, könnyebben elkerülheted a napközbeni vércukoringadozást.

Otthon maradni anya fogyás tippeket

Válassz teljes értékű, szénhidrátszegény, de tápanyagokban gazdag reggelit, mint pl. Figyelj oda a bőséges folyadékfogyasztásra!

menjen fogyás tippeket

Erről könnyű megfelejtkezni, ha otthon beletemetkezel a munkába, ezért mindig legyen a kezed ügyében egy pohár víz. Oldj fel belőle egy kupaknyit másfél liter vízben, és kortyolgasd napközben.

Készítsd el te a saját ételedet!

22 tipp a hasi zsír fogyásához diéta nélkül

Hagyd az ételrendelést, most egyébként is biztonságosabb, ha te magad főzöl. Így ráadásul pontosan tudod majd, hogy mi került bele az ételbe. Tervezd meg előre a menüt! A tudatosság második lépése.

menjen fogyás tippeket

Így elkerülheted azt, hogy az éhségtől hajtva azt edd meg, ami a leghamarabb kerül a kezed ügyébe! Ne csak a heti ebédmenüt, hanem mindegyik étkezést tervezd meg előre.

menjen fogyás tippeket

Ha nassolsz, válassz egészséges nassolnivalót! Tarts böjti napot!

menjen fogyás tippeket

Akár egy-egy böjti is beiktathatsz, ehhez tökéletes választás a Nordic Koivu® bio nyírfanedvamelyből egy egész palackkal megihatsz ilyen napokon. Visszaállítja szervezeted sav-bázis egyensúlyát, segít megszabadulni a salakanyagoktól, és értékes tápanyagokkal tölt fel.

Diétázz okosan a karantén idején is, ne feledd, a nyári alakod, most készül! Nézz körül a webáruházunkban.