HOGYAN FOGYTAM LE 40kG-t?! 1. rész - ÉlettervezésVivivel t90 zsírégető

Osztrák fogyókúra

Franz Xaver Mayr, osztrák orvos az egészség megőrzésének szentelte az egész életét.

Így működik az F. X. Mayr-kúra

Kutatásai során rájött arra, hogy számos betegség összefügg az emésztőrendszer működési zavaraival, ezáltal nem tünetként kezelte, hanem kiindulópontként tekintett rá, mely egészséges táplálkozással megelőzhető. Amikor az elsalakosodásról beszélt, Mayr az emberi testet az egyszerűség kedvéért egy kályhához hasonlította, melyet, ha túlterhelnek tüzelőanyaggal, akkor a melléktermék eltömítheti, így többé osztrák fogyókúra tudja maradéktalanul ellátni funkcióját.

Henyélő fogyokúra - Intro

Ám, ha a salakot kiürítik, mint amikor kipucolják a kéményből a kormot, a kályhában ismét tökéletesen végbemehetnek az égési folyamatok.

Hasonló elsalakosodástól kell tartanod, ha nem ügyelsz arra, osztrák fogyókúra eszel, illetve több tápanyaggal terheled a szervezeted, mint amennyire szüksége van, ráadásul mindezt alapos rágás nélkül teszed. A Mayr-kúra tulajdonképpen egy tisztító böjtkúra, melynek célja, hogy kitakarítsa a béltraktust, valamint megszabadítsa a szöveteket a feleslegesen felhalmozott hasznos és káros anyagoktól, ezáltal nemcsak rossz közérzetednek vethetsz véget, 280– 180 fogyás betegségeket előzhetsz meg, hanem a helyes bélműködés osztrák fogyókúra, illetve a megfelelő étkezési szokások kialakításával a súlyvesztést is elősegítheted.

Mikor ajánlott?

osztrák fogyókúra

Ha gyakori fejfájással, migrénnel, fáradékonysággal, levertséggel, alvászavarokkal, túlsúllyal, esetleg ízületi és végtagfájdalmakkal, szív- és érrendszeri panaszokkal, osztrák fogyókúra gyomor- és bélbántalmakkal küzdesz, akkor ideje megtisztítani szervezetedet a felhalmozódott salakanyagoktól. Mindemellett a kúra akkor is segít, ha néhány plusz kilótól akarsz megszabadulni.

Hogy működik a kúra? A Osztrák fogyókúra három fő részből áll. Az első szakaszban bevezetésként egy savtalanító-méregtelenítő diétát ajánl négy-öt napig, melynek könnyen emészthető étrendje ráhangolja a testet és a lelket a drasztikusabb böjtre.

Már ebben az időszakban is nagyon fontos a bőséges folyadékbevitel, a gyógyteák és a bázikus zöldséglevesek fogyasztása, a kíméletes mennyiségű táplálékbevitel, valamint a szervezet pihentetése és a osztrák fogyókúra alvás.

Kategóriák

A 17 leghatékonyabb méregtelenítő szer A második fázisba lépve elkezdheted a koncentrált böjtkúrát. Ezt a béltisztító módszert tej-zsemle fogyasztásával is követheted, de abban az esetben, ha valamelyikre allergiás vagy, esetleg nem bírja a gyomrod az egyhangú étkezést, a főétkezések során beiktathatsz egy lúgosító zöldséglevest is.

A legjavasoltabb hozzávalók a sárgarépa, a petrezselyem szára és gyökere, az édesköménygumó, a burgonya, valamint kevés hagyma. A hüvelyesek, a káposztafélék, a cukkini és a padlizsán azonban nem ajánlottak. A kúra során arra is ügyelned kell, hogy a böjt szakaszában már ne kerüljenek rostok az osztrák fogyókúra, ezért érdemes szétpasszírozni és leszűrni a párolt zöldségeket.

A második szakaszban a rágás elsajátítása is nagy szerepet kap, ezért a sok folyadék mellett enyhén szikkasztott zsemlét kell fogyasztanod, amit két-három nap alatt szellős helyen száríthatsz addig, míg nem válik ropogóssá.

osztrák fogyókúra

Majd apró szeletekre vágva, lassan adagolva kezdd megőrölni a fogaiddal, és csak akkor nyeld le, mikor már folyékony péppé vált a szádban. A kúra harmadik fokozata egyfajta felépítő étrendből áll, melynek az a célja, hogy lassan és fokozatosan visszaszoktasson a normális étkezésre.

osztrák fogyókúra

Tartós hatás viszont csak úgy várható, ha teljes életmódváltással jár együtt. Mintaétrendünk könnyű ételeivel ráhangolódhatsz a drasztikus böjt időszakára. Miért van szükség a méregtelenítésre?

osztrák fogyókúra

Ha többet akarsz tudni a méregtelenítésről, nézd meg videónkat, melyben dietetikus szakértőnk ad tanácsokat. Mintaétrend az átvezető szakaszra Reggeli: egy bögre zöldségekkel párolt lencse, egy pohár búzafűlé. Tízórai: két sárgarépa.

Bécsi diéta leírása és étrendje Fotó:?

Ebéd: egy tányér friss zöldségleves, egy bögre gyógytea. Uzsonna: egy grépfrút.

Ezt hozza az Austro diéta

Vacsora: 20 dkg szójacsírás saláta bőséges folyadékkal. Tízórai: két lédús paradicsom. Ebéd: egy tányér zöldséges csicseriborsóleves. Uzsonna: egy marék natúr mandula. Vacsora: 20 dkg párolt zöldség brokkoliszósszal, egy pohár búzafűlé. A böjtöt lehetőleg orvosi felügyelet mellett folytasd. A módszert várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, szív- és érrendszeri, valamint daganatos és emésztőszervi betegségben szenvedők nem alkalmazhatják.

Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

Fogyókúrás kapszulát termelés Ausztria

Tízórai: négy zellerszár vagy két sárgarépa. Ebéd: egy bögre főtt barnarizs két lágy tojással, egy bögre zöldsalátával.

A megbízható orvosi diéta Bécsi diéta leírása és étrendje Fotó:?

Uzsonna: egy bögre friss paprikasaláta. Vacsora: egy tányér spárgakrémleves bőséges folyadékkal.

osztrák fogyókúra

Tízórai: egy grépfrút. Ebéd: egy tányér zöldséges krumplileves, egy teljes kiőrlésű tönkölyzsemle. Uzsonna: egy alma. Vacsora: két bögre friss sóskasaláta, egy bögre gyógytea.