Paleo fogyókúra
Őskori alapok
Igen, van, aki fogy is a paleo étrend helyszíni zsírvesztés, de nem mindekinek jön össze, hiszen a húsok, magasabb zsírtartalmú alapanyagok nincsenek korlátozva, így akinek korábban is gondjai voltak az adagnagysággal azaz szeretett sokat enniannak a paleo étrend önmagában nem lesz feltétlenül elegendő a fogyáshoz. Okosan kell csinálni, nem kell beleőrülni.
Imádok enni, minden kezdet nehéz, így az elején egyszerü ételeket készítettem. Elöször egy IR-es barátnömtől hallottam a paleoról, csinált egy kezdő paleós reggelit, almakockák, zabpehely, kakaópor, xilyt, dió egy kis forró vízzel, mondtam magamban ,ez megőrült" aztán ,hmm,ez nem is olyan rossz". Persze én nem vagyok válogatós, vagy inkább csak nyitott!
A paleolit étrend követőinek a finom falatokról sem kell lemondaniuk, mivel megannyi isteni cukor- és gluténmentes nassolnivaló készíthető, és mindez még egészséges is! A paleolit életmód a napfény és a rendszeres mozgás révén energiával és életerővel tölt fel, miközben visszakalauzol minket természetes életformánkhoz. Néhány szó a paleoról Ez az oldal azért jött létre, hogy betekintést adjon az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő paleolit diétába, illetve hogy gyakorlati segítséget nyújtson a diéta követői számára.
Szóval rákattantam! Miután megszokod mit lehet és mit nem sokkal egyszerűbb.
Rengeteg gyümölcs, diófélék, mogyoró persze nem földi! Később rájöttem csomó finom recept paleokompatibilis töltött paradicsom, életem legfinomabb padlizsán hajójához itt a NoSaltyn találtam receptet, kösz NoSalty!
Nézz körül a Paleo blogon is!
Tartósítószer, miegymás. Annyira megtetszett, hogy saját kenyeret sütöttem!
Azon túl, hogy a szük L-es ruháimat kellemes M-esre cserélhettem, javult a közérzetem, fittebb lettem, a hajam,körmöm erösödött, böröm tisztább lett és ami számomra igazolta, hogy jó úton járok, hogy a menstruációm fájdalom mentes volt nöi dolgok persze nem vagyunk egyformák A lakótársam kinevetett, azt mondta ez neki drága, de ha belegondolsz, a sok édesség, sós ropik, üdítök, félkész ételek helyett, friss gyümölcsökre, zöldségekre, húsokra, diófélékre, olajos magvakra is költheted a pénzt!
Szóval a ,junk food" sem olcsóbb, csak kevesebb vele a macera! Táplálkozási tanácsadó által leírt étrenddel csináltam,de szalonna,kolbász stb.
Kenyér nélkül én paleo fogyókúra nem tudom elfogyasztani,inkább nem is ettem semmit,már szédelegtem az éhségtől,abba is hagytam az egészet. Írod,hogy magad sütöttél otthon kenyeret,gondolom a méregdrága paleos lisztek valamelyikéből,de tudomásom szerint a húsfélékhez nem lehet kenyeret enni.
Leírnád pl. Azóta is így élek. Az elején picit nehéz volt de hamar meg lehetett szokni.
Persze nem lesz olyan sima mint a liszt és sütésnèl nem is lesz olyan paleo fogyókúra a tèszta,de mint mondtam nem vagyok válogatós. Cukor kvhoz néha muffinhoz utóbbi pedig a paleocsintához.
A Paleo diéta különböző megközelítései
Omlett paradicsomos madársalátával. Ananásszal sonkával töltött omlett Almás,cèklás répasaláta dióval Akkor még nem volt ennyire ,hájpolva" ez az életmód! Utána persze jöttek az emberek,hogy ja az őskorban is biztos sült csirkemájat ettek az emberek párolt káposztával.
Nem,nem ettek,de nem is ez a lényeg,hanem hogy a főztöd összetevői minél több természetes alapanyagot tartalmazzon a sok finomított mesrerséges ízfokozók helyett.
Friss zöldségek kombinációja, gyümölcsök keveréke. Az elején nehéz,de fokozatosan is elhagyhatsz dolgokat. Nem kell egyből. Mértèktartás a jelszó!
Paleolit táplálkozás pro és kontra Szerző: WEBBeteg - Kósa-Boda Veronika, újságíró Miközben a csapból is az folyik, hogy az egészséges élethez mindenből szükségünk van egy kicsire, vannak, akik azt állítják, az összes gabonafélét felejtsük el a tejtermékekkel együtt, állati eredetű zsírt viszont együnk nyugodtan. De vajon mit szól ehhez a dietetikus és a belgyógyász?
