Shiitake gomba fogyás.

A shiitake gomba a csiperke után a második leggyakrabban fogyasztott gomba a világon.

Népszerűsége nem csak abban rejlik, hogy finom, hanem, hogy rendkívüli egészségvédő, gyógyító hatása is van. Ázsiai gyökerek A shiitake gomba Kínában, Japánban és más ázsiai országokban őshonos gombafaj. Igazi csodaszernek számít, mert kiváló gombaölő, rákellenes és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

A gombaféléknek a diétás étrendben viszonylag kis szerep jut. Ennek oka, hogy nehezen emészthetők, így bizonyos fokig lassítják az anyagcserét. A shiitake gombát azonban érdemes beillesztened a mindennapjaidba, mivel nem csupán kalóriaszegény, de számos olyan vegyület található benne, mely támogatja a diétádat, és a betegségmegelőzésben is segít. Zsírégető, rákmegelőző csodagomba A shiitake gomba hatékonyan csökkenti a szervezet vérzsírszintjét - mivel jelentős százaléka víz, anélkül tesz jóllakottá, hogy felesleges kalóriákat vinnél be a szervezetedbe. A gomba segíti az állati fehérjék maradványainak kiürülését az emésztőrendszerből, csökkenti a húsfogyasztásból származó toxinok mennyiségét, támogatja a szervezet méregtelenítő folyamatait.

Az erejét a lentinan nevű hatóanyagának köszönheti, ami az immunrendszer erősítését és a fertőzések, betegségek leküzdését irányítja. Kiváló forrása az A- B- B, C- és D-vitaminoknak, valamint tele van olyan ásványi anyagokkal is, mint a vas, a kálium, a kalcium, a magnézium, a mangán, a vas, a réz, a cink, a szelén és a niacin.

Diétás gomba Ez a gomba is része lehet az egészséges táplálkozásnak, mivel rendkívül alacsony a kalóriatartalma, nem tartalmaz zsírt, viszont tápanyagokban gazdag. Nagyszerű forrása a diétás rostnak és a fehérjének, több aminosav lizin, arginin, metionin, fenilalanin van benne, mint a húsban.

Ráadásul számos antioxidánst is tartalmaz. Egészségvédő szerepe A legismertebb szerepe, hogy csökkenti a koleszterinszintet, és véd a rák ellen. A gombából kivont béta-glükánról kimutatták, hogy stimulálják az immunrendszert, aktiválják a specifikus sejteket és proteineket, melyek így megtámadják a rákos sejteket.

Előrehaladott vastagbél- vagy gyomorrák esetében kiváló eredmények értek már el vele az orvostudományban. A gomba kevés nátriumot tartalmaz, de jelentős mennyiségű káliumot és foszfort, ezért a keringési problémáktól szenvedőknek különösen ajánlott a fogyasztása.

Fogyás gomba, Mi az ideális kalóriatartalom fogyáshoz? Alacsony zsírtartalom Bizony, a két celeb hölgy azt vallotta, fogyás gomba a gombafogyasztásra épülő fogyás gomba segített nekik abban, hogy megszabaduljanak a felesleges kilóktól.

Magas rosttartalma nagyban hozzájárul az egészséges emésztéshez, megköti a gyomorsavat, és helyreállítja a bélflórát. Gyomorfekélyes, refluxos betegeknél enyhíti, illetve meg is szüntetheti a felmaródást.

Méregtelenít és salaktalanít Ez a tulajdonsága nem csak a fogyást segíti, hanem shiitake gomba fogyás káros anyagok távozását is a szervezetből.

Lúgosító és tisztító hatása révén elsőrangú méregtelenítő, mivel megköti a táplálkozás során szervezetbe jutott káros anyagokat, és természetes úton távolítja el a szervezetből.

Segít feloldani az állati eredetű zsírok fogyasztása során keletkezett lerakódásokat, és közömbösíti az adalékanyagokban lévő erős vegyületek romboló hatását.

Fogyasztása 70 százalékos védettséget nyújthat az A típusú influenzával szemben is, érdemes hát használni. Fontos, hogy a shiitake gomba fogyás vagy szárított gomba mellett a shiitake kivonata por vagy kapszula, tabletta formájában is megvásárolható, és ugyancsak hatásos.

Fotó: RF.