1. Csirkehús

Tökéletes egészség 24/ 7 zsírégető, Igazán zsírégető, Mit lehet venni a zsírégetésért? - Milyen egy igazán jó zsírégető edzés?

Csirkehús A sovány csirkehús, mint például a bőr nélküli csirkemellfiléjó fehérjeforrás, a minőségi fehérje pedig minden egészséges diéta alapja. Értékes ásványi anyagokat, például kalciumot, cinket, szelént tartalmaz, zsírtartalma viszont alacsony, ezáltal valóban zsírégető étel, hiszen segít a fogyásban. Fotó: Shutterstock Egészséges nassolnivalók, kalóriatartalmuk nagyon alacsony, viszont tele vannak vízzel, ami teltségérzetet okoz. Egyrészt képesek közömbösíteni a testben a felesleges savakat, másrészt tökéletes üzemanyagok. Zsír égetéséből ugyanis több energiához jut a szervezet, mint szénhidrát vagy fehérje égetéséből.

Sóval, borssal, curryvel ízesítjük. Mintaétrend 7 napra 1.

súlycsökkentő termékek értékelése hatékonyság szerint

A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke. Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica. A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel.

eperrel fogyjon

Vacsorára egy nagy, héjában sült krumpli, vajjal. Annyit lehet enni ezekből, amennyit kívánunk.

FOGYÁS KÖNNYEN [ hatékony fogyókúra egy hét alatt]

Bármennyit fogyaszthatunk. A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akkor 5—9 kg lehet a mínusz.

  • Rossz baktériumok fogyás
  • A tejzsír trigliceridjei a tőgy mirigyszövetében képződnek.
  • Tisztítsd ki a vastagbeledet ezzel, és 20 nap alatt akár több kilót is ledobhatsz!
  • Az életmódváltás - Tökéletes egészség 24/7 zsírégető
  • Cikkek a diétázásról és diétákról - Tökéletes egészség zsírégető

Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg, legalább 2 nap szünetet kell tartani, mielőtt újra kezdjük a diétát. Bár a kávé megengedett a diéta alatt, lehet hogy néhány nap után úgy érezzük, nincsen szükség rá.

2. Nyers zöldségek

Határozottan nem szabad krumplit kivéve, amikor ajánlottcukrot, kenyeret, rántott ételt fogyasztani, alkoholt, szénsavas italt inni. Víz, cukortartalom nélküli gyümölcslé, citromlé, sovány tej, kefir iható.

fogyókúrás bugyi

Egyébként a magas fehérjetartalma miatt van a marhahúsra szükség. Sült csirkével — bőr és zsír nélkül — szintén helyettesítő.

folyadék- visszatartás és zsírégetés

Ha túl sokáig táplálkozunk így, alultápláltságot okozhat. A hétnapos periódust be kell tartani.

fogyni grafikon

Néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni a kúrát!