Tudsz lefogyni, ha többet dobsz, 5 dolog határozza meg, milyen gyorsan tudsz fogyni!
Tartalom
Szeretne lefogyni Dobja ki ezeket az ételeket a házból! KFetele Ezek olyan ételek, amelyekről úgy érezzük, hogy nem ettünk sokat, bár valójában rettenetesen meghíznak bennünket. És különösen a hasi területen.
Feldolgozott, fagyasztott termékek sok tartósítószerrel Általánosságban elmondható, hogy a gyártók ilyen sokáig tartanak, nagy mennyiségű sót használnak ezeknek az élelmiszereknek ha többet dobsz tartósításához, ami vízvisszatartáshoz vezet. Ezenkívül, főleg a fagyasztott termékek esetében, dehidratáltak, így több kalóriát tartalmaznak, mint a termék friss változatának azonos mennyisége.
A hátránya, hogy úgy érzi, hogy többet kell enni ahhoz, hogy elegendő legyen. Sajnos a gyomrod nem számolja a kalóriákat.
És itt mindenféle termékre gondolok: kolbász, különféle ízű joghurtok, krémsajt stb. A gyönyörű alak és a lapos has kulcsa az egyszerűség. Mesterséges édesítőszerekkel ellátott termékek Bár az étrendi kategóriába tartoznak, néha még jobban hizlalnak, mint azok, amelyek cukrot tartalmaznak.
Az alkohol sok kalóriát tartalmaz, ráadásul üresek is. Vagyis, csakúgy, mint a chips és a gyorsétterem esetében, nem jönnek hozzájuk a test működéséhez szükséges tápanyagok.
És ami még rosszabb, ezeknek a kalóriáknak a lebontására a test felhasználja tápanyagtartalmait, ami hiányosságokat eredményez, amelyek aztán nagyobb étvágyat és egészségtelen ételek utáni vágyat eredményeznek. Tehát lépj be egy spirálba, amely csak egészségügyi és hizlalási problémákhoz vezet.