Az üvegtészta jó a fogyáshoz
Tartalom
Az ázsiai konyha változatos, gazdaságos, egészséges.
diétásnak hitt termékek, amik valójában hízlalnak
Ráadásul finom is. Rengeteg kultúra találkozása, számtalan vidék és szokás íze jellemzi.
- Hasznos tippek a diéta elkezdésénél; Tíz mikrós süti verzió diétásan.
- 9 diétás tésztaféle jó szénhidrátokkal: eltelítenek, és támogatják a fogyást - Fogyókúra | Femina
- Zöldségekből nagyon széleskörű választék tárul elénk, rengeteg salátát és zöldségkeveréket készíthetünk és nem kell azon aggódnunk, hogy éhesek leszünk utána egyől.
- diétásnak hitt termékek, amik valójában hízlalnak
- - К вашему сведению, ваш «ТРАНСТЕКСТ» перегрелся.
- A fogyókúrás tészta igenis létezik: egyél üvegtésztát! | Well&fit
- И мы нашими совместными усилиями даже близко не подошли к математической функции меняющегося открытого текста.
A sok finomság közül kiemelkedik az üvegtészta, ami a tészta elnevezés ellenére nem hizlal, sőt még egészséges is. Az elmúlt 30 évben az ázsiai nők tartották a várható élettartam világcsúcsát: átlagban 86,4 évig élnek.
De nem csak a nők, hanem a férfiak is világelsők ebben a világ nemzete között. Ennek oka nagyrészt nem más, mint az egészséges táplálkozás. Fűszereiken túl az egyik legismertebb és kedvelt ételük az üvegtészta és a rizstészta.
A kettő azonban nem ugyanaz. Mindkét tészta kiváló diétához, fogyókúrához, gyorsan elkészíthető, és ha ez nem lenne az üvegtészta jó a fogyáshoz, még finomak is. A celofántészta titka A celofántészta nem egy harmadik tésztaféle, csupán az üvegtészta másik elnevezése.
A kínaiak mungóbabból kivont keményítőből és vízből készítik, tojás hozzáadása nélkül.
Általában cérnametélt formában, vagy tagliatelle-re emlékeztető, szélesebb lapokban kapható, és sokszor úgy van összecsomózva, mint egy köteg spárga a madzag, nem a zöldség. Az üvegtészta — ami kínaiul dongfen — speciális kínai-koreai találmány, neve pedig onnan ered, hogy tényleg átlátszó.
A fogyókúrás tészta igenis létezik: egyél üvegtésztát!
Előnye, hogy gazdag vitaminokban, vasat, kalciumot és foszfort is tartalmaz. Élettani hatásai A mungóbab lisztje magas fehérjetartalmánál és alacsony zsír- és szénhidráttartalmánál fogva értékesebb tápanyag, mint a búzaliszt.
Nagy mennyiségben tartalmaz B1- B2-vitaminokat, valamint az A-vitamin elővitaminját sem nélkülözi. Mivel könnyen emészthető, alacsony a kalória- és szénhidráttartalma, cukorbetegek és diétázók számára is fogyasztható.
Glikémiás indexe Ez az érték szénhidrát fogyás közötti tartományba esik, ami alacsony glikémiás indexnek felel meg, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel. Könnyen elkészíthető, jól variálható Az üvegtészta elkészítése még azok számára is nagyon egyszerű, akik nem jártasak a konyhai fortélyokban.
A tésztát ugyanis nem kell főznicsak forrázni. A forró vízben, lefedve körülbelül 10 percig hagyd állni, majd leszűrés után mehetnek rá zöldségek, húsok, halak.
Rizstészta a diéta
Semleges íze miatt mindenhez jól illik, rendkívül jól ízesíthető, édesre, savanyúra, vagy éppen csípősre, ahogy a kínaiak is szeretik. Pakisztánban desszertként, édes tejjel felfőzve kerül az ebédlőasztalra, egy próbát ez is megér. Fotó: Profimedia — Red Dot.
